Ciudad de México, 20 de diciembre (Infórmate y +).- Durante esta temporada de estar en familia y disfrutar de los platillos típicos de cenas navideñas o posadas, se corre el riesgo de elevar problemas de salud como obesidad, sobrepeso o altos niveles de glucosa, colesterol, presión arterial etc. Si no hay un control con el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas.
Es por ello que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), hizo un llamado a la población para disfrutar de estas festividades con moderación.
Aquí te dejamos recomendaciones para evitar subir de peso en temporada decembrina, de acuerdo con el nutriólogo Enrique Lorenzo Paz.
-Desayuno balanceado y no saltarse este alimento.
-Limitar el consumo de alimentos con grasa, azúcar y sal.
-Evitar el alcohol ya que es una bebida calórica.
-Beber más agua natural que bebidas azucaradas.
-Hacer ejercicio.
Estas recomendaciones, pueden ayudar para evitar subir de peso o prevenir algunas de las enfermedades o padecimientos ya mencionadas. Recuerda que tu salud es muy importante.
