Ante los festejos patrios del 15 y 16 de septiembre, los Servicios de Salud de Morelos (SSM) compartió sugerencias a la población en general, en especial a personas con comorbilidades, para cuidar y tener una alimentación sana.
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Grecia Aguilar Vázquez, enlace estatal de Hábitos Saludables de Promoción de la Salud de SSM, explicó que la comida durante estas festividades se caracteriza por ser alta en grasas y azúcares, además del consumo en exceso bebidas alcohólicas.
Recomendaciones:
- Cuidar el tamaño de las porciones
- Comer algo ligero antes de llegar al festejo como fruta o verdura
- Evitar frituras, empanizados, capeados, crema, mayonesa, mantequilla, tostadas fritas y tacos dorados
- Elegir carnes con bajo contenido en grasas como el pollo o pulpa de res
- Evitar en medida de lo posible el chicharrón, el chorizo y tocino
- Moderar las bebidas alcohólicas y refrescos o jugos procesados.
La funcionaria enfatizó que personas con comorbilidad tienen que seguir su tratamiento médico, en caso de presentar algún malestar, realizar una video llamada a la plataforma digital saludparatodos.ssm.gob.mx
