México, 07 de octubre 2023 (Infórmate +).-El primer alimento que consumimos al iniciar nuestro día es de vital importancia, pues con el nuestro cuerpo se mantendrá con energía durante la siguientes horas, por tal motivo es importante escoger con sabiduría nuestra primera comida.
Alimentos que no se recomiendan comer en ayunas:
Café: Pese a que el café es una de las bebidas más deliciosas que existen, no se recomienda consumirlo por la mañana, pues debido a las sustancias que contiene, puede causar grandes repercusiones en tu estómago como gastritis, reflujo y malestar gástrico.
Pan dulce: Aunque es uno de los alimentos más consumidos en el desayuno, es importante resaltar los peligros que puede ocasionar a nuestro cuerpo por su contenido, pues la levadura provoca irritación en las paredes del estómago.
Alcohol: El alcohol tiene la capacidad de reducir el azúcar en la sangre, por lo que, al tener el estómago vacío, la poca azúcar que aun tengas será consumida y como si no fuera poco, contiene propiedades irritantes.
Embutidos: El embutido contiene una gran cantidad de grasa, de modo que será imposible para tu estómago digerirlo estando vacío.
Lácteos: De acuerdo con la Secretaría de Salud del Estado de México, no se recomienda consumir lácteos durante el desayuno, ya que el ácido clorhídrico de nuestro estómago elimina las bacterias de este producto suprimiendo así su nivel nutricional.
