Cuernavaca, Mor. 14 de junio 2024 (Infórmate y +).- El Comité Municipal de Emergencias Sanitarias de Cuernavaca emitió una serie de recomendaciones para evitar riesgos ante la ola de calor que azota México.
Te recomendamos: Jueza determinó que Esquivel no plagió tesis porque testigos la vieron escribirla
Ante los efectos que se derivan de la denominada “Tercera ola de calor” que inició a principios del mes de junio de 2023, provocando alertas climatológicas en las diferentes regiones de Morelos y el país, se hacen las siguientes recomendaciones a los habitantes de la ciudad capital:
- Evitar salir entre las 10:00 y 16:00 horas, que es cuando hace más calor
- Usar bloqueador solar y gorra o sombrero.
- Tratar de permanecer en la sombra o en interiores bien ventilados o con aire acondicionado.
- Usar ropa ligera y de color claro; en caso de tener que realizar actividad en el exterior, de manga larga.No exponerse de manera innecesaria a los rayos del Sol.
- Evitar realizar actividad física. De ser necesario, realizarla durante las horas con menos calor.
- Ingerir líquido de manera constante.
- En caso de salir, no dejar a alguna persona o animal dentro del vehículo.
- Tener especial cuidado con los adultos mayores, mujeres embarazadas y niños.
- Si tienes mareo, debilidad, dolor de cabeza o sed extrema, busca un lugar fresco y rehidrátate con agua o bebida con electrolitos.
- Buscar atención medica si tienes calambres o espasmos musculares que duren más de una hora.
- Si alguien más convulsiona, sufre delirio o queda inconsciente pidan una ambulancia inmediatamente. Mientras esperan, muevan a la persona a un lugar fresco, bajo la sombra, y cológuenlo en posición horizontal, elevando las piernas y la cadera. Pueden aplicarle compresas de agua fresca en el cuello, las axilas y la entrepierna. Si está inconsciente, colóquenlo sobre uno de sus costados.
- No ingerir ni administrar aspirina o paracetamol.
