Cuernavaca, 20 de mayo de 2026 (Infórmate y +).- Con el objetivo de incentivar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de la población femenina, el Instituto de la Mujer de Cuernavaca (IMC) habilitó una cartelera de actividades y servicios gratuitos enfocados en el bienestar físico, mental y nutricional.
El programa incluye disciplinas guiadas por profesionales que abarcan desde el acondicionamiento físico hasta la asesoría personalizada en alimentación.
Las actividades se diseñaron para adaptarse a diferentes rutinas y necesidades de las participantes, ofreciendo alternativas que combinan el ejercicio cardiovascular, la flexibilidad y el cuidado integral.
Entre las opciones disponibles se encuentran clases de yoga, sesiones de activación funcional, baile y un servicio de nutrición enfocado en la adopción de estilos de vida balanceados.
De acuerdo con el calendario oficial del IMC, los servicios y sus respectivos horarios están distribuidos de la siguiente manera a lo largo de la semana:
- Asesoría Nutricional: Sesiones los martes en un horario de 14:00 a 15:00 horas, y los viernes por la mañana de 8:00 a 9:30 horas. Este servicio brinda orientación profesional para estructurar planes alimenticios personalizados.
- Clases de Yoga: Se imparten los lunes, miércoles y viernes desde las 8:00 hasta las 9:00 horas, promoviendo un espacio de flexibilidad y reducción del estrés.
- Activación Física con Baile: Se desarrolla los martes y jueves en un horario matutino de 9:00 a 10:00 horas, ideal para el ejercicio aeróbico dinámico.
- Activación Física Funcional: Se realiza únicamente los viernes de 9:30 a 10:30 horas, enfocada en mejorar la fuerza y la resistencia corporal.
Además de los beneficios directos en la salud física y el equilibrio nutricional, estos talleres gratuitos buscan consolidarse como puntos de encuentro comunitarios que fortalezcan la convivencia social y el autocuidado entre las mujeres de la capital de Morelos. Las interesadas pueden acudir directamente en los días señalados para incorporarse a los grupos de su elección.
